I Cereali Integrali aiutano a prevenire il Cancro al Colon

Consumare ogni giorno frutta, verdura e cereali integrali aiuta a ridurre il rischio di ammalarsi di tumore al colon e al retto. lo rivela una ricerca condotta dagli esperti inglesi dell' Imperial College di Londra e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica British medical Journal. Gli esperti inglesi hanno studiato un gruppo di quasi due milioni di persone mettendo in relazione lo stato della loro salute con le loro abitudini alimentari, analizzandone nel dettaglio la loro alimentazione quotidiana.
In questo modo hanno scoperto che aggiungendo tre porzioni, cioè novanta grammi, di cereali integrali, di frutta o di verdura all'alimentazione di ogni giorno le probabilità di essere colpiti da questo tipo di cancro scendono del 20%. ma bastano anche quantità moderate per ottenere degli effetti: una sola porzione di questi cibi, cioè 30 grammi, abbassa il rischio del 10%.